詳細資料
缺而又圓的親情是麵粉，
不向命運低頭是催發，
考驗挫折為力道，人生學習為度量，
調入青澀漸純熟的歲月，
揉捻出香甜不傷胃的好味道。
【好友推薦】
小時候因為環境，學會了刻苦耐勞。二十歲時，因父親重病，弟妹尚在就學，曾受慈濟幫助，更造就了今日樂善好施的她！郁方呀郁方，真是演藝圈的楷模！——康 康
她具有俠女性格，看不得弱勢，心腸柔軟、仗義執言，天蠍座的她天性聰慧，很多我不明所以的事，她常常三言兩語就點出重點，給我一記當頭棒喝！這樣一位閨蜜，怎能不好好愛她？黏她緊緊？——何如芸
在認識她的近二十年歲月，我給她取了一個綽號，叫做——不怕你來問！你可以問她大大小小的事情，我問過她關於愛情、婚姻、小孩的教育、婆媳關係……，無論什麼疑難雜症，找她就對了！——賈永婕
在現實功利的演藝圈，她一直保有純真、溫暖且樂於助人的性情；在工作與家庭，朋友與家人，演藝事業和社會公益之間，她一貫熱忱細心，並且勇於付出，在她身上，我看到涓滴智慧匯流而成的幸福人生。——吳恩文
我們常常依照「真、善、美」的順序來排列這三個字，因為只有最真的人才心存善念，只有心存善念的人才是真正的美。郁方的確符合了這樣的定義，期待她能繼續以這個柔術去營造家庭和事業，揉出未來的美好！——焦志方
◎本書為熱心公益的藝人郁方，分享自我奮鬥與智慧經營家庭的生命故事，並帶入靜思人文的食品，分享健康生活之道。
目錄
〈名人推薦〉我和郁小方的因緣際會 何如芸
不怕你來問！ 賈永婕
智慧匯流成就幸福人生 吳恩文
真善美女丑一點不俗 焦志方
〈自 序〉想給孩子們的禮物
【第一部】請珍惜生命。人生而為人，老天都有功課交給你，也許是修己，也許是幫助更多人，不管是哪個，一輩子只要專心做好一件事，就功德圓滿了。——《陳家家訓第九條》
人生百般滋味
【愛的分享】慈禧與開水白菜
因緣進入演藝圈
【愛的分享】花仙子插畫家Cicely Mary Barker
斷開命運鎖鏈
【愛的分享】科普一二三
學會保護自己
【愛的分享】裝傻的小唐太宗
記憶中的美味
【愛的分享】林世航營養師解析：麻芛
【一起動手做】翡翠麻芛豆腐羹、穀粉蜜乳水果
【第二部】沒有人有義務愛你，若有人愛你，你要珍惜感恩，沒有也很正常，但是你可以先學習付出、學習愛。——《陳家家訓第十二條》
旅行的意義
【愛的分享】蔡仁妤中醫師解析：情緒
便當回想曲
【愛的分享】鐵路便當
婚後第一盤荷包蛋
【愛的分享】林世航營養師解析：荷包蛋
學習待人處事
【愛的分享】臺灣人獨特的吃水果方式
維持婚姻熱度
【愛的分享】蔡仁妤中醫師解析：白蘿蔔燉梨
【第三部】我會照顧你至成人，給你教育，但我不會把財產留給你，更不會供養你下半輩子。將來你必須帶著我曾經給你的養分，自己開疆闢土，開創自己的人生。——《陳家家訓第十條》
婆婆送的一套書
【愛的分享】醜女皇后鍾離春
緊握與放手
【愛的分享】蔡仁妤中醫師解析：黃金蟲草
孩子心中的巨人
【愛的分享】蔡仁妤中醫師解析：薑黃
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遇上浪漫的女兒
【愛的分享】蔡仁妤中醫師解析：湯圓
【愛的分享】林世航營養師解析：黑糙米粉
早早學習自立
【愛的分享】林世航營養師解析：素香鬆
行腳四百公里
【愛的分享】蔡仁妤中醫師解析：睡眠
自己的未來自己決定
【愛的分享】冰箱的妙用
大過好年
【愛的分享】壓歲錢
【第四部】弱勢的孩子，需要愛與機會；家境優渥的孩子，需要嚴格的要求，時時布施，笑容和關心也是一種布施。——《陳家家訓第十九條》
記憶中的胺基酸
【愛的分享】林世航營養師解析：稀飯與米果
【愛的分享】蔡仁妤中醫師解析：椪餅
懂得付出與珍惜
【愛的分享】林世航營養師解析：益生菌
翻轉命運的機會
【愛的分享】阿波羅與他的琴
串起珍珠的線
【愛的分享】林世航營養師解析：蘿蔔
想念一個朋友
【愛的分享】林世航營養師解析：水餃皮
【第五部】沒有人是不可替代的，沒有東西是必須擁有的，人生在世，先做該做的事，才能做想做的事。物質不能滿足心靈，多讀書、多旅行、多交友，才是心靈富足之道。——《陳家家訓第十一條》
時刻做好準備
【愛的分享】禁止死亡的嚴島
學習茶道
【愛的分享】林世航營養師解析：茶
寫一手好字
【愛的分享】張旭以髮代筆
愈老愈值錢
【愛的分享】蔡仁妤中醫師解析：老茶與老菜脯
【結語】成為那雙鐵皮鞋
【名人推薦】
我和郁小方的因緣際會
◎何如芸
我二十歲認識她，那年她十八歲，我們在遙遠的瑞士一起拍片。第一眼看見她，一張雪白晶瑩的小臉，一臉的笑，那是她踏進廣告圈第一個工作。
後來我們相繼進電視圈，她拍戲、拍電影、主持節目，愈玩愈大，成績愈來愈好。我們的人生，重疊點很多，除了結婚時間相近，第一個孩子還是同年出生。
郁方是我在演藝圈極少數的朋友之一，除了結婚後少與藝人接觸，更因為她是一個非常特別的人。她具有俠女性格，看不得弱勢，心腸柔軟、仗義執言，天蠍座的她天性聰慧，很多我不明所以的事，她常常三言兩語就點出重點，給我一記當頭棒喝！
這樣一位閨蜜，怎能不好好愛她？黏她緊緊？
多年來，她的生活觸角愈伸愈廣：學書法、茶道、做公益……每一件事情，她不只是做個皮毛打發時間，而是盡心盡力以赴，書法可以拿段數、受她幫助的人不計其數。比任何人都積極生活的她，竟還趕著生了三個孩子，只因為她先生想要個女兒！
我一直在等著看她下一步要出哪一招？果然，這可愛的小女人說她要出書了！不等她約我，我就自告奮勇要去新書發表會上獻花！
如此才德智慧的女子，能做你的朋友，夫復何求？期待你的書，也等著想看，下一招又是什麼？
不怕你來問！
◎賈永婕
郁小方是我的好姊妹，嚴格說起來，是我在演藝圈深交的第一個好姊妹。在認識她的近二十年歲月，我給她取了一個綽號，叫做——不怕你來問！
你可以問她大大小小的事情，我問過她關於愛情、婚姻、小孩的教育、婆媳關係……無論什麼疑難雜症，找她就對了！
「不怕你來問」現在出書了，希望大家都可以跟我一樣，分享這位好姊妹的精彩人生。
智慧匯流成就幸福人生
◎吳恩文
在現實功利的演藝圈，她一直保有純真、溫暖且樂於助人的性情；在工作與家庭，朋友與家人，演藝事業和社會公益之間，她一貫熱忱細心，並且勇於付出，在她身上，我看到涓滴智慧匯流而成的幸福人生。
她的故事，不是一般人想的那麼簡單、輕易，但她沒有退卻；如今的雲淡風輕和歡喜自在，來自於她的堅持和全力以赴。
真善美女丑一點不俗
◎焦志方
認識郁方不是一天兩天，卻一直沒有合作的機會，直到《全能美食秀》終於藉由美食吸引到她。看她在節目裏明明就是一個長得靚、穿得美的黃花大美人，可總是能夠放下身段，極盡搞笑逗樂之能事，把每個食物都吃得有滋有味，一點也不在乎會破壞她的形象。重點是觀眾完全不會覺得有何不妥，反而因此更加喜歡她的真，間接也讓節目收視率一路飆升！
後來公司另外一個節目《綜藝大哥大》也找上了她，邀請她擔任單元裏的固定班底，完全就是相中她「美人也能當女丑」的本事。明明沒她的事，也能搶住麥克風侃侃而談；明明歌就唱不好，還能一首接一首地每個星期固定演唱，更神奇的是，還使得觀眾每個星期一定準時收看，就為了看她還有什麼驚人的表現……
我們常常依照「真、善、美」的順序來排列這三個字，因為只有最真的人才心存善念，只有心存善念的人才是真正的美。郁方的確符合了這樣的定義，看著她結婚、生子，在人生的每個階段依舊保持著那顆最真誠的心，善待身邊的每一個人，做好每一件事。期待她能繼續以這個柔術去營造家庭和事業，揉出未來的美好！
【自序】
想給孩子們的禮物
很小的時候，我就向宇宙下了一份訂單——我三十五歲才要結婚，婚後我要生三個小孩，兩個兒子、一個女兒。
如此神奇，上天一一應允。三十五歲那年，我找到了攜手一生的伴侶，接著像馬拉松賽跑，從三十六歲到四十二歲，熬過高齡生產可能帶來的危險與非預期的症狀，三個健康的孩子接連出生報到，恰恰好就是兩男一女。
減少演藝圈的工作，隨著孩子們逐步成長，這一條養育、陪伴之路盡量讓自己不缺席。然而，一路上縱使歡笑的時間多，但也難免會有磕磕碰碰的難熬時光。
去年母親節前夕，看著三個孩子，心裏想著：「媽媽還能陪你們多久？」
我想成為孩子的榜樣，當他們努力讀書時，媽媽也不中斷地努力學習新事物，我想成為和小孩永遠有談不完話題的母親。
我一直都明白，也不逃避，人的死亡不是論年歲、不是論老邁，生與死相同，都是來得突然，往往令人措手不及，不同的是，過程中開心與悲傷的區別而已。因此把握每一天與孩子相處的時間，至今所做的每一件事情，都是在替將來做準備，期待哪一天，我老了，回過頭來看，不會有遺憾；也企盼離去那一天，孩子想起我時，都是快樂與正面的。
我思索，走過一生，能留下什麼給他們呢？
這麼想的時候，手裏已拉來一張空白紙，隨手拿起筆來，洋洋灑灑寫了又改、改了又寫，修改了無數回才終於滿意。寫下了二十條《陳家家訓》，每一條都是從小到大的親身經歷淬鍊而出的心得，有挫折、有悲傷，有歡笑、有幸運，無論好壞都讓我重新省思自己，讓自己蛻變成今日的郁方。
女人，永遠希望自己的時間停留在青春年華的美好歲月中，但是我卻認為，自己最美麗的時刻，正是要邁入四十八歲的現在。
二十四歲的我帶著一臉迷惘徬徨在十字路口，深呼吸之後，決定進入演藝圈，這是一條不能回頭的路，一如人生也無法比較。我遇上了轉折點，也下了險招，告訴自己：「不成功也無妨，最多和現在一樣，沒什麼損失。」
我用這樣的心情，一路帶著鋼盔向前邁進，也許我錯過了很多，但也豐富了自己的人生。
二十四歲之後的今日，我又再歷經二十四個寒暑。這次的二十四個年頭不一樣了，過程中遇到許許多多的人事物，讓現在的我變得成熟、自信又幸福，也將日子活得有滋有味。母親節前夕，我將這些人生體悟化為文字，透過家訓傳給最愛的三個孩子，願你們別像媽媽一樣，白白走了二十四年的冤枉路。
